红豆牛奶粥
准备食材：牛奶 红豆 西米 红糖
步骤：
1.红豆提前冰冻起来 (这样煮出来的口感跟沙棉)
2.倒入西米煮20分钟，关火闷10分钟，煮至透明备用
3.红豆开水下锅煮至半熟，倒入西米煮5分钟，加红糖、牛奶即可
4.放冰箱冷冻起来做冰棍也超级不错滴！
光看这菜谱的名字，就知道是很营养的养生粥了！
此粥养心补血，适合气血两虚的亲们享用！煮好的粥看起来黑乎乎的，那是因为黑米的缘故，不怎么好看，但是吃起来很不错的哦！
可以根据自己的口味加盐或者加糖食用，个人认为不加都可以的，可以吃到红豆和大枣的甜味，很不错！
食材明细
红豆、黑米、红枣、新会陈皮。
1、黑米淘洗一下沥干，如果不是用高压锅煮最好提前泡三个小时以上；
2、红豆洗净沥干；
3、将备好的黑米，红豆，红枣，以及洗净的陈皮一起入高压锅；
4、加入适量的清水；
5、盖好盖子，高压锅压20-25分钟左右即可！煮好的粥可以根据自己的口味加盐或者加糖食用，个人认为不加都可以的，可以吃到红豆和大枣的甜味，很不错！
