福克斯里程30万公里可以选择40标号，但是改善噪音不适合用半合成机油。我自己的捷达1.4目前是换的魔力红机油，油门随踩随有，动力的推背感觉立马就有，行驶过程中超车也相当轻松自如。在这之前我是换的专用机油，跑高速中后段油门很硬，一天下来非常软脚。现在换PAO机油动力稳定充足，跑高速轻松多了。
这是粘度指标，W前面的数字是结冰点的温度，W后的数字是粘度。也就是结冰点是零下5到30。W代表该机油低温流动性，W前的数字越小代表启动温度越低. 5W代表的流动温度为零下30度, 10W代表的流动温度为零下25度。而后面的3数字，代表的是粘度，也代表温度。
例如5W-30表示为零下30度至30度，10W-40表示为零下25度至40度。
扩展资料:
润滑油的作用:
1、防锈作用
发动机在运转或存放时，大气、润滑油、燃油中的水分以及燃烧产生的酸性气体，会对机件造成腐蚀和锈蚀，从而加大摩擦面的损坏。润滑油在机件表面形成的油膜，可以避免机件与水及酸性气体直接接触，防止产生腐蚀、锈蚀。
2、冷却作用
燃料在发动机内燃烧后产生的热量，只有一小部分用于动力输出以及摩擦阻力消耗和辅助机构的驱动上；其余大部分热量除随废气排到大气中外，还会被发动机中的冷却介质带走一部分。发动机中多余的热必须排出机体，否则发动机会由于温度过高而烧坏。
这一方面靠发动机冷却系来完成，另一方面靠润滑油从气缸、活塞、曲轴等表面吸收热量后带到油底壳中散发。
3、洗涤作用
发动机工作中，会产生许多污物。如吸入空气中带来的砂土、灰尘，混合气燃烧后形成的积碳，润滑油 氧化后生成的胶状物，机件间摩擦产生金属屑等等。这些污物会附着在机件的摩擦表面上，如不清洗下来，就会加大机件的磨损。
另外，大量的胶质会使活塞环粘结卡滞，导致发动机不能正常运转。因此，必须及时将这些污物清理，这个清洗过程是靠润滑油在机体内循环流动来完成的。
4、密封作用
发动机的气缸与活塞、活塞环与环槽以及气门与气门座间均存在一定间隙，这样能保证各运动副之间不会卡滞。但这些间隙可造成气缸密封不好，燃烧室漏气结果是降低气缸压力及发动机输出功率。
润滑油在这些间隙中形成的油膜，保证了气缸的密封性，保持气缸压力及发动机输出功率，并能阻止废气向下窜入曲轴箱。
