市面上售卖的瑜伽垫厚度多为3.5毫米至8毫米不等，一些生产厂家还做出了10毫米的瑜伽垫供大家选择。
最适合初学者的瑜伽垫厚度为6毫米或者8毫米。不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫。
这是因为初学者动作往往不得要领，很容易发生各种意外。太厚的垫子，很容易发生崴脚等情况，并且也不利于动作的施展；太薄如1.5-3.5毫米的垫子多是专业人士选用，也不建议初学者使用，因为摔到了会很疼，并且可能会有淤青。
在逐渐掌握要领之后，就可以考虑使用3.5毫米-5毫米的瑜伽垫。总而言之，初学者瑜伽垫厚度一定要根据自己的状况进行调整。不仅仅要考虑到自己会不会摔的问题，还要考虑到所学的瑜伽的种类。
目前市面上的瑜伽垫按材料来分有两类：TPE、PVC。按厚度有6mm、7mm,8mm等。
一：TPE与PVC的区别：
区别一：TPE的垫子是环保材料制成的
TPE的垫子是属环保材料制成的，在生产过程中对生产的技术及原材料的要求很高，所以价格上比PVC的较贵点，目前国内没有几家能生产TPE垫子的工厂,大多是从台湾进口材料。
而PVC的垫子种类凡多，价格从十几块到几十块的都有。而TPE大多是百多元甚至几百元。
不过较好点质量的PVC垫子绝对不会只要二三十块钱就能买得到的。
区别二：新的TPE的垫子的气味能散去，而质量较差的PVC垫子气味不能散去
TPE的垫子是环保的是不是就没有气味了呢？买回去新的TPE垫子也会有一点原材料本身的气味的（除非是卖家提前把垫子打开散了气味）。
不过大家不用担心，这并不像较差质量的垫子那样气味不能散去。我们买回去的新垫子，将垫子打开并放在通风阴凉的地方晾一两天就能散去气味的。（这里要大家注意哦：千成不能放在太阳底下晒！）
如果是质量较差的垫子，那味放多少天也不会散去的。
区别三：TPE的垫子防滑性及弹性较好
我们购买了TPE的垫子就不能担心其防滑性及弹性了。因为这种材料制成的垫子其防滑性、弹性及其做工方面是PVC材料所不能比拟的，即使是出了汗也能防滑。
区别四：TPE的垫子使用时间较长
TPE的垫子比PVC的耐用，使用时间是PVC的四五倍。
按性价比来看，PVC的垫子更经济实惠一些。但是与PVC瑜伽垫相比，TPE瑜伽垫具有不可逾越的优点：
1、无毒性、不含金属元素，自然氧化裂解，可回收、避免环境污染；
2、柔软、伏贴，抓地力极强——整张垫子都能贴住地面；
3、轻质，每张垫子约为1200克重，比PVC发泡垫子轻约300克，便于携带收藏；
4、防水、防滑，即使脚掌、手掌出汗，在上面做瑜伽练习，防滑效果依然很好，正、反面造有美观的
防滑颗粒，止滑效果更佳；
5、弹性更好，回弹力强。虽在厚度只有6mm，但由于回弹力强，在上面做瑜伽，会觉得软软的、十分舒适，一点也不会觉得薄。
二：厚度的选择
初学者一般选用6mm的就可以了，有了一定基础后可以选择4mm厚的。目前瑜伽垫的长度是173cm长的，但也有加长版的180cm或183cm长的。
