1. 牛排要先用菜刀平拍使它尽量松驰，再用生抽腌上15分钟。x0d2. 盘内下油2匙，先高火2分钟预热，再放腌好的牛排，微波高火1分钟，翻个面，再加热1分钟（可根据个人喜爱的生熟程度而加减时间）。 x0d3. 在用一碗倒入适量油，微波高火1分钟，油热后热，放洋葱丝、蒜茸、椒丝爆香，加入调料，搅拌均匀微波高火2分钟，出锅后把调味汁淋在牛排上就可以吃了。 x0d味道最好的牛排，是切开牛排，里面是粉色的，但不冒血水
微波炉怎么做牛排？
核心提示1. 牛排要先用菜刀平拍使它尽量松驰，再用生抽腌上15分钟。\x0d\2. 盘内下油2匙，先高火2分钟预热，再放腌好的牛排，微波高火1分钟，翻个面，再加热1分钟（可根据个人喜爱的生熟程度而加减时间）。 \x0d\3. 在用一碗倒入适量油，微
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