十分钟左右。对于蒸苹果的时长并没有太多要求，通常十分钟左右即可拿出来食用。如果喜欢口感稍微硬一点，就把时间缩短到八分钟左右，如果喜欢口感软一点，蒸上二十分钟左右也可以。
吃蒸苹果的好处：1、苹果经过蒸煮后，它的植物纤维已经软化，但营养物质仍然有保留，其对于腹泻有不错的治疗效果。
2、蒸苹果质地非常柔软，这对于牙口不好的老人来说非常适合食用，而且还能帮他们打开胃口，吃的更加开心。
3、吃蒸苹果还能化痰止咳，祛除体内的毒素和有害物质，让你感觉浑身轻松。
准备材料：苹果、核桃仁、枸杞子、葡萄干、冰糖、
1、将苹果去皮，想不去皮也行，不过要用盐水洗净。
2、在1/3处，将苹果横着切开，用勺子在中间挖一个洞，小心一点，不要将苹果挖烂。
3、提前准备适量枸杞子和葡萄干，用清水泡一下，然后倒入苹果中间的小洞里。
4、准备适量冰糖，加进苹果中间的小洞里，冰糖有止咳化痰，补中益气的功效。
5、再准备适量生核桃，去皮后，将果仁取出，也放进苹果中间的小洞里。
6、将之前切下的苹果盖儿盖上去。这样在高温下，可以让食材的营养进入到苹果中。
7、蒸锅中放入适量水，然后将苹果放入蒸锅中，水开后，蒸20分钟。
8、蒸好之后，就可以吃了，苹果已经去核了，全部都可以吃了，蒸苹果营养丰富，非常适合体虚的人食用。
