主料
猪肉
适量
冻豆角
一盘
辅料
葱花
少许
酱油
适量
盐
适量
步骤
1.猪肉，冻豆角。
2.锅中放入水烧开。
3.放入豆角烫1分钟捞出。
4.肉切薄片。
5.锅中放入少许油，油热放入肉片。
6.炒制变色，放入葱花，十三香，酱油。
7.放入焯好的豆角，翻炒均匀。
8.放入末过豆角的水。
9.炖制干锅。
豆角炖肉口味鲜美，营养丰富。适宜癌症、急性肠胃炎、食欲不振者食用。那么这道菜具体是怎么做出来的呢?请阅读以下文章，跟着我一起来了解。
豆角炖肉的做法用料
主料 油豆角500g 猪肉150g
调料 食盐适量 酱油适量 蒜适量
豆角炖肉的做法
1.东北油豆角
2.把豆角两头的尖掐掉
3.清洗干净，掰成小段
4.猪肉切厚一点的片,做豆角要用有点肥的肉,最好是五花肉.
5.准备三瓣蒜
6.蒜切成末
7.锅内油热后下猪肉煸炒
8.倒入豆角,小火不停的翻炒豆角,不要加水,把豆角里的水气都炒出后
9.加适量的`酱油
10.加适量的盐
11.少添些水，把豆角炖软炖烂为止,出锅前撒点蒜末.
12.炒匀即可出锅装盘.
食用须知
妇女多白带者，皮肤瘙痒，急性肠炎者更适合食用;不适宜腹胀者。豆角使人头脑宁静;调理消化系统，消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎、呕吐腹泻。食用生豆角或未炒熟的豆角容易引起中毒，这是由于生豆角中含有两种对人体有害的物质：溶血素和毒蛋白。当人们吃了生豆角后，这两种毒素对胃肠道有强烈的刺激作用，轻者感到腹部不适，重者出现呕吐、腹泻等中毒症状，尤其是儿童。虽然豆角中的这两种物质对人体有毒，但它有自身的特点和弱点，即不耐高温。因此，不论家里的父母，还是托儿所的厨师，在给孩子做豆角这道菜时，一定要充分加热煮熟，或急火加热10分钟以上，以保证豆角熟透，有害物质就会分解变成无毒物质了。
