前言
玛卡可以壮腰补肾,消除疲劳,杞子明目,对熬夜多有好好的好处
材料
主料：排骨150克、核桃2个、玛卡5片；
辅料：沙参1条、红枣3个、杞子10粒
核桃玛卡炖排骨
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准备材料
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排骨出水,(用热水烫一下)
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所以材料放入炖盅
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炖2个钟
小贴士
排骨先烫下水
一、玛卡红枣汤
材料：干玛卡20克、红枣10颗、冰糖适量。
做法：
1、先把干玛卡和红枣用水清洗干净，其中玛卡需泡软后切片；
2、然后准备好锅子，把所有药材都放进锅里面；
3、接着加入浸泡过玛卡的水，不够的话再加点清水；
4、最后加适量冰糖，煲1小时左右后焖个十来分钟就可以出锅了。
小提示：
1、浸泡过的玛卡的水可以直接使用，别倒掉。
2、煲出来的汤要趁热喝，凉了就会有异味。
功效：饮用此汤具有延缓衰老、滋阴润燥、抗疲劳的功效。
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二、猪尾炖玛卡
材料：干玛卡10克、猪尾250克、花生150克、姜适量、盐适量。
做法：
1、先把花生洗净，姜切成片，一起放入锅内备用；
2、然后把猪尾洗净切块，烧开热水，焯一下飞水去膻味；
3、接着在汤锅内再放入几片姜，猪尾捞起后放入汤锅，加适量的水；
4、最后用大火煲1小时左右，加入玛卡片转小火煲1小时，再加盐调味即可。
功效：饮用此汤具有补肾壮阳、抗疲劳的功效。
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三、玛卡红枣玉米汤
材料：玛卡干片10克、新鲜红枣10枚、玉米、调味品。
做法：
1、先把红枣去核后用清水洗净待用；
2、然后在锅内加入适量清水，用旺火煮沸；
3、接着放入红枣，加入玉米煮制；
4、再加入玛卡干片，闷锅盖煮30分钟后加调味品即可。
功效：饮用此汤具有养颜美容补血、调节内分泌的功效。
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四、玛卡排骨汤
材料：玛卡15克、排骨20克、鲍鱼2个、生姜适量、盐适量。
做法：
1、先把鲍鱼和生姜用水清洗干净；
2、然后排骨用开水过一下去血水；
3、接着把它们一起放入锅中，加入适量水隔水炖2.5小时；
4、差不多炖好的前十分钟再加入玛卡，最后加盐调味即可。
功效：饮用此汤具有补肾壮阳、滋阴润燥、养肺、美白的功效。
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五、乳鸽玛卡响螺汤
材料：
主料——乳鸽150克、响螺200克、玛卡干片30克
辅料——姜片5克、白酒3克、盐2克、酱油3克
做法：
1、先把乳鸽处理好洗干净，响螺取肉，放沸水锅中焯水后捞出控干；
2、然后把玛卡干片放入碗中泡15分钟，汤锅置火上加水烧开；
3、放入鸽肉、螺肉、玛咖、姜片、白酒，煲2.5小时后用盐、酱油调味即可。
功效：饮用此汤具有补肾填精、养阴清热之效，适用于女性性冷淡以及男性阳痿等症。
