近视由两方面的原因造成的，一方面是遗传因素，另一方面是用眼卫生。
遗传因素是父母基因造成的，如果父亲母亲两个人都有近视，那么后代的近视遗传机率非常高，更容易成为近视眼。用眼卫生则是个人后天的习惯，我们常说不要在昏暗（或者强光）的灯光下看书、不要长期久坐看书、不要在颠簸的车上看书，除以上情况外，现在又加上一条不要过久地看手机。这些都是不良的用眼习惯。好的用眼习惯是：每看书或看手机一个小时要休息远眺，每天要做两次眼保健操，不要经常吃甜食，甜食易促进视力下降。另外，从饮食上要适当补充富含维生素A、叶黄素和花青素的食物，比如，多吃炒胡萝卜、凉拌紫甘蓝、蒸红薯、菠菜炒鸡蛋、三文鱼、蓝莓、木瓜等
我特别有感触，特别是我休息不敢的时候特别明显。眼睛干涩隐隐作痛，有时候伴有轻微的头疼。我自己的经历是，只要休息不够或者太累，玩游戏就出现这些症状，但是放下手机去做别的事情又缓解了。我猜，应该是打游戏注意力，眼力，情绪和神经都高度紧张，才导致身体被掏空。
电子产品是现代科技的产物，方便和丰富了我们的生活和工作。只要合理适当地使用并不会给眼睛造成伤害。但长时间地使用电子产品会引起视频终端（VDT）综合征，包括视疲劳和干眼症引起的看东西模糊、烧灼感、异物感、眼部胀痛、眼眶痛等。可能引起视力下降，近视加重，干眼等。
