主料:韭菜适量、金针菇适量;辅料:盐适量、鸡精少许、油适量。
1、韭菜择干净,切段冲洗沥干水分备用。

2、金针菇切去根部后,用盐水浸泡一会,然后扒开来反复冲洗干净备用;

3、热锅倒油烧热,下入金针菇大火煸炒,至金针菇变软。
4、接着,放入切好的韭菜大火翻炒。
5、韭菜断生,加适量的盐少许鸡精调味炒匀即可。
6、金针菇炒韭菜成品图:
鸡腿菇烧蹄筋 做法:锅置中火上,放入植物油、姜块、葱段炒出香味,倒入400毫升高汤、烧沸后、加入猪蹄筋,用小火焖2分钟,捞出。将鸡腿菇洗净后,对切成两半。蒜洗净,去两端修平整,同时下入沸水锅中煮2分钟到断生、捞出、放入清水中漂冷。锅置旺火上,倒入高汤,先放入精盐、料酒、胡椒粉、味精,后下蹄筋、鸡腿菇、蒜,浇淋入味后,用水淀粉收汁,淋化鸡油推匀,装入盘中即成。 功效:鸡腿菇烧蹄筋不仅味道鲜美,还具有减肥美容、降血脂、降血糖等的功效。 鸡腿菇咸肉 做法:将鸡腿菇切片、咸猪肉用水洗一遍,切厚片,姜切片、葱切长段备用。烧锅下油,放入鸡腿菇,加盐炒熟至香浓,倒出待用。锅内加油少许,下姜片、咸猪肉煸炒至干香时,调入味精、白糖、投入鸡腿菇、葱段,翻炒数次,用湿生粉勾芡,淋入麻油即成。 功效:鸡腿菇和咸肉搭配食用,不仅美味,而且还含有丰富的营养,多食用可增强身体免疫力。
1.鸡腿菇+竹荪:鸡腿菇含有丰富的维生素和矿物质元素,与竹荪搭配食用可以提高营养素的吸收率。 2.鸡腿菇+猪肉:鸡腿菇营养丰富,猪肉富含蛋白质、脂肪等物质,鸡腿菇与猪肉荤素搭配,可增强营养。 3.鸡腿菇+牛肉:牛肉性温,鸡腿菇肉质细嫩、富含纤维素,可刺激肠道蠕动,促进消化。因此鸡腿菇和牛肉两者搭配食用可健脾养胃。 4.鸡腿菇+鱿鱼:鸡腿菇和鱿鱼两者搭配食用,可起到降低胆固醇的作用。 5.鸡腿菇+莴笋:鸡腿菇和莴笋搭配食用,含有调节功能的维生素和矿物质元素,可起到降脂、降血糖等的功效。


