兰州、西宁、上海、重北京。
K917 空调快速 兰州 12:15 拉萨 15:40 终点站 拉萨 15:40
K9802 空调快速 拉萨 07:45 拉萨 始发站 07:45 西宁 07:40
K9811 空调快速 西宁 22:40 拉萨 21:50 终点站 拉萨 21:50
K9812 空调快速 拉萨 16:35 拉萨 始发站 16:35 西宁 16:25
T164/T165 空调特快 上海 19:52 拉萨 20:48 终点站 拉萨 20:48
T166/T163 空调特快 拉萨 09:50 拉萨 始发站 09:50 上海 11:15
T222/T223 空调特快 重庆 19:55 拉萨 17:02 终点站 拉萨 17:02
T224/T221 空调特快 拉萨 13:10 拉萨 始发站 13:10 重庆 08:36
T264/T265 空调特快 广州 12:19 拉萨 18:58 终点站 拉萨 18:58
T27 空调特快 北京西 21:30 拉萨 18:38 终点站 拉萨 18:38
T28 空调特快 拉萨 09:20 拉萨 始发站 09:20 北京西 07:34
从北京、上海、广州、成都、重庆、西宁和兰州出发，都有直达拉萨的火车，北京到拉萨的火车每天一趟，其他的隔天发车。
旅游时间：
每年的5月到10月是拉萨最佳的旅游时间。
这时的拉萨温暖湿润，景色宜人，昼夜温差相对较小,可谓是理想的旅游避暑之地。
而11到次年4月，拉萨此时天气寒冷，大多数景区都封闭了，不宜游览。
景点推荐：
布达拉宫——是这座世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是拉萨乃至西藏最重要的象征，来拉萨不得不去。
大昭寺——是当年松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建的，被称作“西藏的眼睛”。
八廓街——又名“八角街”，是拉萨最著名的转经道和商业中心，被藏族人称为“圣路”。
除此之外，罗布林卡、纳木错都很值得浏览。
美食推荐：
酥油茶、青稞酒、糌粑等都是特色的西藏美食，来拉萨一定要尝一尝。
购物攻略：
到拉萨不免要买些藏族纪念品，如果想体验地道的购物场所，那冲赛康扎西综合商场是比较好的选择，这是本地人的购物市场，这里的特色食品和服装都会比旅游商店便宜很多。虫草、藏刀等都可以买回去当做纪念。
时差：拉萨通用北京时间，按时区算，比北京晚2个小时，比如北京上午10点，则拉萨上午8点。记得根据自己的生活时间进行调整。
特别提醒：西藏海拔较高，在容易产生高原反应，大家去拉萨游玩一定要时刻注意自己的身体健康状况。
