广东月子米酒煲鸡汤的做法大全

核心提示孕妈妈在刚刚生出宝宝之后身体是非常虚弱的,在月子期间孕妈妈需要通过饮食来恢复补充身体,好好的休息,孕妈妈在坐月子期间要吃一些富含营养的汤水的食物,比较好吸收,月子米酒煲鸡汤是一个很多妈妈都听说过,但是也都不太了解,那么,广东月子米酒煲鸡汤的

 孕妈妈在刚刚生出宝宝之后身体是非常虚弱的,在月子期间孕妈妈需要通过饮食来恢复补充身体,好好的休息,孕妈妈在坐月子期间要吃一些富含营养的汤水的食物,比较好吸收,月子米酒煲鸡汤是一个很多妈妈都听说过,但是也都不太了解,那么,广东月子米酒煲鸡汤的做法大全?月子米酒煲鸡汤有什么功效?

广东月子米酒煲鸡汤的做法大全

 首先食材:几人500g、当归2片、月子米酒半瓶、水12碗。

 其次制作: 1、买了半边鸡,鸡一定要挑老母鸡,老母鸡更滋养,为了防止汤水出来油脂太多,老母鸡又一般都偏肥美哈,所以要把脖子和鸡大腿内侧的肥油给撕掉。 2、洗了两片当归和姜片,当归用的岷县无硫当归,颜色很暗,但油脂圈超级明显,没有当归就直接用姜片就可以,煲出来一样很暖身。 3、加进去12碗水,大概3L水左右 4、加入月子米酒,因为在炖汤的过程基本上都挥发了,大家可以在这基础上酌情加减。 5、大火煮滚转小火慢煮2个小时,如果用的电炖盅就更方便了,直接慢炖3小时以上就好。 6、装碗出来加点盐搅匀就可以喝了,汤水非常清澈,酒香肉香都一起来,一碗下去超暖的!

 最后注意:鸡最好挑老母鸡,炖汤最适合最滋补,盐要最后出锅才放,汤水才够清亮而且不会有太多亚硝酸盐

 建议产妇日常不要局限于某一种补血用品,平时吃一些红枣、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的补血功效。其次,红糖的营养物质并不全面,而且比红糖有营养的东西有很多。如果让产妇在坐月子的时候,刻意大吃特吃红糖,甚至喝两到三斤,从而导致产妇过多地摄入热量。如果产妇愿意喝甜味的粥类或者汤类,添加一些红糖是可以的。月子米酒的食用原则也是如此。只可适量,不可过度。

月子米酒煲鸡汤有什么功效

 1、黄酒又称米酒,是水谷之精,性热。产后少量饮用此酒可祛风活血、避邪逐秽、有利于恶露的排出、促进子宫收缩、对产后受风等有舒经活络之用。

 2、月子米酒煲鸡汤含有丰富的营养,提高神经和肌肉的兴奋,并且由于产后流失了大量的血量,月子米酒还能够很好地让血液流通使得新陈代谢正正常运转。它能够很好的去除体内的寒气,并且能够达到一定的养颜美容的效果。

 3、但是一般来说,在坐月子的时候,建议产妇不要仅仅只使用一种补血用品,可以吃一些红枣,南瓜等等。这些都有较好的补血效果。它也不要仅仅通过红糖来补充营养,因为红糖里的营养物质并不是特别的全面,甚至如果摄入太多,红糖很可能会导致产妇热量过度。

醪糟也叫酒酿,一般是用糯米酿制而成,酒精含量比较低,口感更为甘甜。酿造后的酒酿饮用后能够刺激消化腺分泌增进食欲,有些地区还会用酒酿烹调食物为孕妇、老人等滋补气血。米酒汤圆是源自江南地区比较常见的小吃,以其酒香飘逸、酸甜软糯而适口。米酒汤圆也是不错的碳水化合物类食物,作为早餐或者加餐尤为适合。想做好吃也很容易,只要把握以下几条就可以了。

1?好米酒

米酒汤圆用的米酒并不是广东米酒,而是以糯米为主,有少量汤汁的发酵谷类食物。米酒又叫酒酿或醪糟,现在市场上的米酒有好几种,但江苏、浙江和湖北地区的米酒的味道格外纯正。选择米酒最好买半固体状的,用广口瓶盛装密封。

2?小汤圆

我以前经常在家用糯米粉做成一厘米直径的珍珠汤圆来煮米酒,糯米粉用温水和面揉到光洁时在手心搓成豌豆大小。

毕竟自己制作原料比较麻烦,所以也可以买现成的,只是超市的小珍珠汤圆经常口感不佳,比较艮,所以也可以买小芝麻汤圆或小豆沙汤圆。

3?最适合的配料

搭配米酒汤圆的配料一般有鸡蛋和枸杞,最多再撒一点桂花。鸡蛋多是打成散碎的鸡蛋花,而枸杞需要提前10分钟浸泡一下。

4?桂花酒酿小汤圆的具体做法

三口之家的话,三小碗水烧开,放入小汤圆煮5分钟,然后放入醪糟划开,煮到汤圆浮起来后淋入鸡蛋液,撒入干桂花和泡好的枸杞子。

如果平时早餐吃,为了更快降温和营养更均衡,也可以切一些花生米大小的各色水果粒,撒进去后立马温度就下降了,而且水果短时间低温加热也不会有多少营养损失!高血糖、甘油三酯高、胃溃疡的人不太适合吃汤圆。

 
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