打开APP，查看视频做法>>
鲍鱼炖土豆
starstarstarstarstar
7.3万点赞 · 4446收藏
独家 · 149.4万浏览 · 1.5万做过 · 站内排名4102
鲍鱼是海产品中的珍品，近几年也走进普通百姓家的餐桌，自己来做鲍鱼炖土豆，在家里也能享受平常大酒店中的美味佳肴。
作者: 登山运动
烹饪时间25分钟
口味类型家常味
难度级别高级
分类海鲜
烹饪方法炖
菜系其他
用料
鲍鱼
相克宜搭
8只
土豆
3个
大蒜
1头半
红辣椒
1个
青辣椒
1个
葱姜汁
适量
料酒
适量
黄酒
适量
生抽
适量
蚝油
适量
胡椒粉
适量
白糖
适量
精盐
适量
味精
适量
做法
将做法保存到手机
准备鲍鱼，用牙刷清洁鲍鱼表面及沟糟，冲洗干净备用。
1/29 准备鲍鱼，用牙刷清洁鲍鱼表面及沟糟，冲洗干净备用。
准备土豆，清洗干净去皮备用。
2/29 准备土豆，清洗干净去皮备用。
准备大蒜，剥皮备用。
3/29 准备大蒜，剥皮备用。
准备料酒，白醋，生抽，蚝油，胡椒粉备用。
4/29 准备料酒，白醋，生抽，蚝油，胡椒粉备用。
准备葱姜汁，精盐，味精，黄酒，白糖备用。
5/29 准备葱姜汁，精盐，味精，黄酒，白糖备用。
相关菜谱
鲍鱼烧土豆
鲍鱼烧土豆
鲍鱼汁蒸豆腐
鲍鱼汁蒸豆腐
鲍鱼汁拌毛豆
鲍鱼汁拌毛豆
相关分类
农家菜羊肉素菜家常菜减肥开胃菜烘焙更多
热门推荐
鲍鱼炖土豆
鲍鱼炖土豆
149.3万浏览 4183做过
鲍鱼炖土豆
鲍鱼炖土豆
22.1万浏览 1134做过
鲍鱼的做法大全！
清蒸鲜鲍鱼鲍鱼汤蚝汁烧鲍鱼
鲍鱼炖土豆
鲍鱼炖土豆
61.4万浏览 465做过
鲍鱼炖土豆
鲍鱼炖土豆
22.1万浏览 1134做过
鲍鱼炖土豆
鲍鱼炖土豆
2.1万浏览 117做过
蚝油素鲍鱼
蚝油素鲍鱼
17.6万浏览 3456做过
鲍鱼捞饭
鲍鱼捞饭
36.5万浏览 2136做过
鲍鱼捞饭
鲍鱼捞饭
61.4万浏览 4746做过
蒜蓉粉丝蒸鲍鱼
蒜蓉粉丝蒸鲍鱼
167.9万浏览 1.5万做过
在沿海地区最不缺少的就是海产品了，他们那边的海产品有过很多都是我们平时没有见到过的。育才里面有很多海产品做成的菜肴，营养价值丰富。鲍鱼炖土豆大家肯定都没有听说过，我们一般吃的都是烤的鲍鱼，很多人都会把鲍鱼拿来煲汤，可以补充人体所需要的氨基酸等营养，下面就我大家介绍一下鲍鱼炖土豆的具体做法。
鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白;鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质。鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患。
鲍鱼具有滋阴补阳功效，并是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。中医称鲍鱼功效可平肝潜阳，解热明目，止渴通淋;主治肝热上逆，头晕目眩，骨蒸劳热，青肓内障，高血压眼底出血等症。
马铃薯具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
马铃薯是碳水化合物，但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。研究表明，马铃薯中的淀粉是一种抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用。
马铃薯是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。
做法：
主料：鲍鱼、土豆
辅料：香葱花
调料：瑶柱汁、大酱、蚝油
“把鲍鱼剥壳,处理干净,切成两半;土豆也切成块状,茄子、豆角咋做它就咋炖,不用加特殊的材料,土豆吸收了鲍鱼的香味,鲍鱼保持了劲道、润滑、鲜嫩的口感,虽是美味,又不多得,是鲍鱼的一种经济做法。”
“如果新鲜鲍鱼要等到土豆炖好了之后才放鲍鱼，鲍鱼不要煮太久否则就硬了，如果水发鲍鱼要等鲍鱼发好之后和土豆一起炖就OK了。”
特点：鲍鱼柔软鲜香，土豆软烂入味。
看了上面介绍的鲍鱼炖土豆的具体做法，大家有没有觉得很简单呀!宝云炖土豆的做法很简单，只要把这些原料放进去一起炖煮就可以了，而且营养价值丰富，适合很多人群食用。水肿型肥胖人群可以经常食用，可以起到利尿消脂的作用，还可以减腿部的脂肪。
