咸鱼要怎么做

核心提示蒸咸鱼的做法原料 主料:咸鱼500克(家常腌制的淡水鱼即可)。 调料:猪油100克,盐1克,味精2克,白醋3克,蒜瓣20克,干椒粉10克,豆豉8克,香葱花10克。 制法 1、咸鱼置清水内漂2个小时捞出,切成3厘米宽的块。 2、锅上火放猪油烧

蒸咸鱼的做法

原料

主料:咸鱼500克(家常腌制的淡水鱼即可)。

调料:猪油100克,盐1克,味精2克,白醋3克,蒜瓣20克,干椒粉10克,豆豉8克,香葱花10克。

制法

1、咸鱼置清水内漂2个小时捞出,切成3厘米宽的块。

2、锅上火放猪油烧五成热,下咸鱼块慢火煎出香味盛出。

3、将咸鱼块置蒸碗内,放入干椒粉、豆豉、盐、味精、白醋、蒜瓣,上笼旺火蒸15分钟取出,撒葱花即可。

特点

香辣可口,适宜下饭。

咸鱼茄子煲

原材料茄子300克、咸鱼100克、姜10克、蒜5克、葱15克

调味料蚝油3克、老抽3克、盐5克、味精3克、白糖3克、胡椒粉3克、鸡精3克、香油3克、生粉10克、鲜汤适量

制作过程

1、 咸鱼切丁,茄子去皮切成条,葱择洗净切段,姜、蒜切片;

2、 净锅上火,油烧至七成热时,下入咸鱼炸香捞出,茄条入油锅中炸至金**,捞出沥油;

3、 另取净锅上火烧油,油温六成热时,下入姜片、蒜片、葱段、蚝油沙香、加入鲜汤少许,下入茄条、咸鱼,烧至茄条软时,勾芡,装入烧好的煲内即成;

4、 准备:10分钟,烹饪:40分钟

特别提示咸鱼一定要炸干香,茄条一定要烧软入味

茄子又名紫瓜、紫茄。果实有圆形、扁圆形、长条形、倒卵形,果色有深紫色、鲜紫色、白色、绿色等。

营养与功效茄子味甘、性凉,在蔬菜中营养素含量中等,但茄子富含维生素E和维生素P。茄子富含有大量的钾,可调节血压及心脏功能,预防心脏病和中风。

营养师健康警告秋后的茄子味偏苦,性更寒,体质虚冷之人不宜多食,油炸的茄子会大量流失维生素P,可挂糊上浆后再炸,这样能减少营养损失。

烹饪特别提示茄子切开后应于盐水中浸泡,使其不被氧化,保持茄子的本色。

烹饪方法茄子多用炒、烧、拌、酿等烹调方法,也可做馅。

选购新鲜的茄子为深紫色,有光泽,带未干枯的柄,粗细均匀,无斑。

保存用保鲜袋包好,放入冰箱中,一般保存时间为1-2天。

西芹咸鱼饭

材料:西芹丁1杯 咸鱼丁2大匙 白米2杯 水2杯调味料a:盐1小匙 香油2小匙 胡椒粉1小匙调味料b:红酒醋 大匙 糖2大匙

做法:

(1)将米洗净沥干水分,加入2杯水浸泡15~20分钟备用。其它材料分别准备好。

(2)将咸鱼丁与调味料a加入米中,稍微拌匀,放入电饭锅中煮熟,开关跳起后,再焖15分钟左右。

(3)将盖子打开,放入西芹丁,用饭匙稍微拌一下,再盖上盖子,焖约3~5分钟后,再将调味料b均匀洒入,用饭匙拌匀后即可盛起食用。

咸鱼做菜之前可先用温水略为浸泡,如果条件许可,可用软刷子刷刷鱼身。鱼头和鱼肚因为在晒制过程中容易藏污纳垢,更要清洗干净。

咸鱼茄子煲

用料

长条茄子 3-4根

梅香咸鱼 60-80g

香葱 1根

姜 几片

蒜粒 5粒

蚝油 适量

生抽 适量

盐 适量

糖 适量

料酒 适量

胡椒粉 适量

玉米淀粉 适量

咸鱼茄子煲的做法

梅香咸鱼100G,长条茄子3到4根,葱切小段,蒜粒,姜片,蚝油,生抽,糖,盐,料酒,白胡椒粉,玉米淀粉

茄子切成小段,咸鱼切成小粒状,放油进锅,中火烧至八成热,先放进咸鱼和蒜粒,炸出香味,蒜粒和咸鱼粒变黄即可捞出来待用,然后放进茄子,中小火炸至微黄且软即可,滤油备用。

炸好的茄子,滤油备用 砂锅烧热后倒进两勺炸过茄子的热油,放姜片,少许葱白煸一下,然后倒进炸过的蒜粒咸鱼粒,炒一下,喜欢吃辣的可以放点豆瓣酱,再喷点料酒,倒入茄子,蚝油,生抽,糖,胡椒粉,因为咸鱼本身有咸味,所以要试下味再看有没有必要再加盐,最后倒入少许水淀粉,盖上锅盖大火烧开后转中小火2到3分钟,关火,焖一下会更入味,最后洒上葱段即可,因为砂锅占用,我直接用的炒锅,尽量用砂锅,味道会更棒!

出锅!

小贴士

咸鱼茄子煲最好选用上好的梅香咸鱼,只有这味才够醇正;咸鱼先在油里炸过后再炸茄子,咸鱼的香味才能充分的渗透进每一寸的茄子里面;炸茄子时必须要火够大,这样炸到最后时会将茄子里的油反逼出来,一来不费油,二来还不用因为吃进太多的油而不健康。

 
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