4款豆腐鱼汤的做法推荐

核心提示豆腐鱼汤是由豆腐等主要食材做成的一道菜品,属于家常菜。你想了解好吃美味的豆腐鱼汤要怎么做吗?接下来我给你推荐豆腐鱼汤的4种不同做法。  一、花椒鲈鱼豆腐汤的做法 材料  鲈鱼1条,豆腐,芦笋,花椒,盐,味精,胡椒粉,料酒,香菜

 豆腐鱼汤是由豆腐等主要食材做成的一道菜品,属于家常菜。你想了解好吃美味的豆腐鱼汤要怎么做吗?接下来我给你推荐豆腐鱼汤的4种不同做法。

 一、花椒鲈鱼豆腐汤的做法

 材料

 鲈鱼1条,豆腐,芦笋,花椒,盐,味精,胡椒粉,料酒,香菜

 做法

 1、首先要把鱼处理干净,然后剔骨切鱼片,这里很详细的记录了剔骨的过程,一会还有做鱼汤的过程,请大家慢慢看吧,嘿嘿。

 2、接下来是做鱼汤的过程:先把切好的鱼片用料酒、胡椒粉、淀粉、盐腌制一下。

 3、锅里放油,切姜片、蒜片,油热了把姜蒜片、花椒放进锅里煸出香味。

 4、然后把剔下的鱼骨翻炒一下。

 5、放料酒、加水大火煮开,小火慢煨之汤呈乳白色。

 6、然后用过滤网把汤倒出,鱼骨嘛,我就吃掉了。哈哈!我属猫的。

 7、倒出的鱼汤放进另外的小锅,放豆腐、芦笋片、盐煮开。

 8、最后把鱼片按序放进锅里,煮熟,放上香菜,撒上胡椒粉即可享用。大家是不是很喜欢这款鱼汤呀 !

 二、红枣豆腐鲫鱼汤的做法

 材料

 鲫鱼1条,豆腐1小块,红枣若干,盐

 做法

 1、豆腐切块,红枣切片,备用。

 2、鲫鱼处理完毕,鱼子备用,鱼背上切几刀。

 3、油锅先煎鱼,变成**后,加足量的热水,烧开,下入豆腐、红枣炖30分钟。

 4、最后,放鱼子、盐,炖5分钟出锅。

 小诀窍

 注意全程都用大火炖。其汤,甜香无比。呵呵。

 三、芥菜豆腐鲫鱼汤的做法

 材料

 葱1/2根,芥菜100公克,板豆腐1/2块,鲫鱼1尾,沙拉油2大匙,姜片2片,米酒1大匙,水1500c.c,盐1小匙

 做法

 1.葱切段备用;芥菜切片、板豆腐切丁备用;鲫鱼清除内脏后切块备用。

 2.取一炒锅,在锅中加入沙拉油,以小火爆香葱段、姜片后,将鲫鱼用纸巾擦干鱼身,放入锅中煎约1分钟,待表面呈现金**即可。

 3.继续加入米酒、水、芥菜及板豆腐丁,以大火煮沸后捞出浮沫,再转小火煮20分钟,起锅前加入盐调味即可。

 四、平菇豆腐鱼汤的做法

 材料

 平菇150克,豆腐1块,青鱼200克,木耳少许,油、葱姜、料酒、盐、鸡精适量。

 做法

 1、青鱼去鳞洗净切块,平菇撕条焯水,豆腐切块,木耳泡发。

 2、起锅热油爆香葱姜,放鱼块煸炒变色。

 3、放2碗水、料酒、平菇、豆腐和木耳中火焖煮10分钟。

豆腐可以跟红枣还有肉末一起煮

豆腐+葱:形成草酸钙,造成了对钙的吸收困难,导致人体内钙质的缺乏

豆腐+茭白:易形成结石

豆腐+蜂蜜:易导致腹泻

豆腐+菠菜:菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙,使人体的钙无法吸收

豆腐+比目鱼:增加蛋白质的吸收率

红枣+葱:易导致消化不良

红枣+海蟹:一起吃容易患寒热病

红枣+鱼+葱:一起吃会消化不良

红枣+银鱼:令人腰腹作痛

红枣+牛奶:影响蛋白质的吸收

红枣+玄参:功能相克

红枣+虾皮:一起吃会中毒

 
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