鸡肝的营养价值是非常丰富的,生活中我们可以经常食用,有着非常好的补铁作用,能预防贫血的发生。那么日常生活中鸡肝的做法大全是怎样的呢?

鸡肝的'做法
材料
鸡肝,盐,姜片。
蒜头,八角。
几粒花椒。
做法
1、首先我们就要将准备好的鸡肝清洗干净,然后加入适量的盐、姜片、蒜头、八角和几粒花椒,调味即可。
2、加入生抽和一些料酒,加水,开火煮。
3、水开后转小火,煮十分钟,然后大火收干水。
4、然后我们就可以将其捞出来,并将其切成合适大小的片状,装盘就可以开吃了,有利身体健康。
鸡肝香芹粥
材料
白米,香芹,盐水鸡肝。
食用油2茶匙,食盐2克,香葱少许。
做法
1.白米洗过,然后用食用油、食盐浸泡两小时。
2.将白米与鸡肝、清水同煮至粥熟稠。
3.然后将香芹切成小段,投入粥中,搅拌均匀,盖锅盖,关火。
4.然后我们就可以用锅粥的余温将香芹的味道焗出,在出锅的时候撒上熟芝麻就可以食用了。
小诀窍
1、盐水鸡肝可在超市买煮好的,如果很咸,泡米时减少食盐用量。
2、香芹可养肝,但是患有肝病者慎食。
卤鸡肫肝
材料
鸡肫500克,鸡肝500克。
调料
酱油100克,白砂糖50克,盐5克。
大葱25克,姜25克,料酒50克。
粗盐100克,八角10克。
桂皮10克,丁香15克,香油25克。
做法
1.鸡肫剖成两开,用水冲去肫内污物。
2.用尖刀刮去黄皮放入粗盐搓擦除腻洗净,除去鸡肝上的苦肝和衣膜,苦胆除尽切勿弄破然后洗净。
3.锅内放入清水烧沸再放鸡肫、鸡肝氽一下水后捞出洗净。
4.锅内重新盛入清水1500毫升,放入氽好的鸡肫加料酒、酱油、白糖、精盐、葱、姜、八角、桂皮、丁香,用旺火煮开。
5.撇去浮沫盖上盖然后用微火焖煮40分钟左右约七成熟烂。
6.揭开盖将鸡肝放入,用中火烧至8分钟熟后收尽汁。
7.淋上香油,晾凉后切片装盘即可食用。
鸡肝怎么吃好吃又简单
1、彩烩鸡肝
原料:
鸡肝300克,小黄瓜1根,胡萝卜100克,姜50克。
辅料:
A料:淀粉1小匙
B 料:盐、味精各适量,醋、香油各1大匙
做法:
1 所有材料洗净。小黄瓜、胡萝卜均用花刀切段,姜切片备用。
2 鸡肝剥除筋及膜,切小块;锅中倒入半锅水煮沸,放入鸡肝泡熟,捞出。
3 锅中倒入2大匙油烧热,加入鸡肝、小黄瓜、胡萝卜拌炒,再加入已放入适量水调匀的A料及姜片略炒、勾芡,最后加入B料拌匀即可。
Tips:
鸡肝可以搭配许多蔬菜,像芥菜、荷兰豆、玉米笋等不胜枚举。法国菜里习惯用红酒、蘑菇来炒肝,甚至将鸡肝作成肝泥涂在面包上食用,风味亦十分独特。
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鸡肝粥
1.米洗净;姜去皮,切末;葱洗净,切末备用。
2.鸡肝洗净,切小丁,放入碗中,加入姜末及酱油拌匀并腌15分钟备用。
3.米放入锅中,加入2杯水煮至糜烂,再加入鸡肝煮熟,最后加盐调味,撒上葱末、淋上香油即可。
注意:此粥可以当作正餐食用,尤其是当作早餐更有提振精神、补充体力与活力的作用。
基本特点:此粥有补肝、益肾、明目的作用,可以帮助身体排出毒素,使体内气血运行顺畅,改善体质,减少因为气滞而形成的脸色暗沉。胆固醇高者不宜多吃;贫血或女性生理期间宜多摄取。
基本材料:米1/2杯,鸡肝112克,姜20克,葱1根; 调味料:酱油1小匙,盐1小匙,香油1/2小匙
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润燥滑肠-菠菜炒鸡肝
食疗功效 菠菜具有润燥滑肠、清热除烦、生津止渴、清肝明目的功效,对于年老虚弱出现的大便涩滞或肠燥便秘均有效果;对于消渴多饮,肝热头昏目眩,或肝阴不足所致的目昏眼花者尤为适宜,鸡肝具有补肝益肾的功效,对肝虚目暗者尤为适用。
原 料 鸡肝 100 克,菠菜 200 克,姜片 5 克,蒜茸 3 克,精盐、味精、白糖、绍酒、湿淀粉、胡椒粉、芝麻油适量。
制作方法 菠菜削净泥根,洗干净,沥去水分。把鸡肝切成片,洗干净。烹制时,先用沸水将菠菜焯过,沥去水分,把鸡肝放进微沸的水中浸 1 分钟至三成熟,沥去水分。同时把精盐、味精、白糖、胡椒粉、芝麻油、湿淀粉和少量冷开水放在碗内调匀成芡汁。烧热炒锅,放进食用油,烧热后放进鸡肝滑油。沥油后在原锅入姜片,蒜茸略炒,接着依次放菠菜、鸡肝、烹入绍酒、调入芡汁勾芡。最后加几滴芝麻油即成。
操作要领 炒制不要过长。
特别提示 脾胃虚弱所致消化不良或易泄泻者少食
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盐水鸡肝的制作材料:
主料:鸡肝,盐,姜片,蒜头,八角和几粒花椒。
盐水鸡肝的做法:
将鸡肝充洗干净。
放调料:盐,姜片,蒜头,八角和几粒花椒。
加入生抽和一些料酒,加水,开火煮吧。
水开后转小火,煮十分钟,然后大火收干水。
捞出切片装盘,可以吃啦。
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鸡肝蒸肉饼
用料:
枚头肉75克,鸡肝1只,嫩板豆腐1/3件,鸡蛋白1只。
调味:
生抽半汤匙,盐1/4茶匙,糖1/4茶匙,生粉1茶匙,油1汤匙。
做法:
a.板豆腐放入滚水中煮2分钟,捞起滴干水,片去外衣不要,豆腐搓成蓉。
b.鸡肝洗净,抹干水剁细。
c.枚头肉洗净,抹干水剁细。
d.枚头肉、鸡肝、豆腐同盛大碗内,加入鸡蛋白拌匀,加入调味拌匀,放在碟上,做成圆饼形,蒸7分钟至熟。
营养与功能:
此肉饼所含的营养成分,对小朋友成长有帮助。
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银杞鸡肝汤
基本特点 补肝益肾、明目养颜
基本材料 鸡肝150克,枸杞子10克,白木耳20克
[制法]:
a.鸡肝洗净,切薄片,用湿淀料、料酒姜汁、食盐适量拌匀,腌片刻;白木耳用清水浸发,洗净撕成小朵;枸杞子洗净,备用。
b.将以上备用料一齐放入砂煲内,加开水适量,武火煮沸后,改用文火煲1小时,调味供用。
[功能]:补肝益肾、明目养颜
用于肝肾阴虚引起的视力模糊、两眼昏花、面容憔悴等症。
凉拌鸡肝
食材:
鸡肝、辣椒油、香油、黄瓜、食盐、五香粉、蚝油等
步骤:
首先我们将鸡肝洗干净,然后去掉表面的油脂。
接着呢,凉水上锅煮18分钟左右,关火。盛出来以后呢,放在一边晾凉即可。
将鸡肝切成跟土豆片一样的厚度,或者稍微一切两半就可以,放入盘中,加入以上调味品并 搅拌均匀,最后上面撒上一把香菜等,美味的凉拌鸡蛋就可以吃了。
以前从来不吃鸡肝,总觉得有一股怪味,按照这个方法做出来的鸡肝,全家人都很喜欢吃。
周末或者家里来客人的时候,可以凉拌一盘,都很喜欢吃。
2. 酱鸡肝

步骤:
首先呢,将鸡肝洗干净放入锅中煮,加入大葱和姜片等。
煮沸约3分钟,将鸡肝捞出来,用清水清洗干净,切好葱姜蒜等备用,煮过鸡肝的水不要倒掉。
锅里加入少许油,开始爆香,加入花椒大料等,炒出香味儿,放入白糖等上色,将鸡肝倒入锅中翻炒,倒入适量开水,加入盐、白糖、料酒、老抽,大火煮开后撇去浮沫。盖上锅盖,然后转小火,煮十几分钟,直到将鸡肝熟透为止。
最后将鸡肝倒入盆中,晾凉,表面用锅盖或保鲜膜覆盖,放阴凉处静置3个小时,放置几个小时以后呢就入味儿了,可以盛在盘中,稍微加点蔬菜在上面装饰一下,就可以享用了,这个做法做的鸡肝,简直太好吃了。强烈建议大家收藏。


