干玉米面条怎么煮

核心提示干玉米面条煮的方法步骤:芹菜去叶,和胡萝卜洗净切小丁;猪肉切丁;青菜洗净,焯水切段。热锅凉油,下五花肉翻炒出香味出水分。加白酒、生抽、葱、姜翻炒翻炒均匀,下豆瓣酱、甜面酱,翻炒均匀加胡萝卜、芹菜翻炒一会,加水熬制到五花肉熟透,汤汁浓稠,加鸡

干玉米面条煮的方法步骤:

芹菜去叶,和胡萝卜洗净切小丁;猪肉切丁;青菜洗净,焯水切段。热锅凉油,下五花肉翻炒出香味出水分。

加白酒、生抽、葱、姜翻炒翻炒均匀,下豆瓣酱、甜面酱,翻炒均匀加胡萝卜、芹菜翻炒一会,加水熬制到五花肉熟透,汤汁浓稠,加鸡精调味即可。

煮锅加水,大火烧开,下玉米面条,煮到面条熟透,没硬心捞起,过凉开水。

玉米面条装碗,铺上青菜,浇上酱料即可。

 玉米面条属于粗粮,对我们的肠胃有一定的好处,可以促进消化。粗粮虽然热量并不低,但是粗粮中含有粗纤维,可以有效的起到减肥的效果,那么玉米面条怎样做好吃?

玉米面条怎样做好吃

 玉米面条泡上

 海带苗泡好洗好准备上

 水开面条和海带苗一起丢进去煮(可以加一些自己喜欢吃的丸子)汤里加一勺酱油和一勺盐

 碗底准备一些麻辣鲜、味精(鸡精也行)、胡椒粉

 煮好了盛出来撒上葱花香菜,辣椒油,醋一勺,还有孜然粉!很重要这个汤的灵魂!

 搅拌均匀,可以开始吃了

 玉米面条的做法:

 主料:玉米面条500克,黄瓜300g,

 调料:醋适量,葱适量,蒜适量,麻油适量,精盐适量,辣椒油适量。

 1.将干玉米面条放在盆中放入适量的水泡四个小时左右。

 2.玉米面条泡开后,放入蒸锅中,大火蒸二十分钟。

 3.将蒸好的玉米面条放到开水中煮七八分钟,煮软即可。

 4.黄瓜去皮切丝。

 5.放入葱花、蒜、盐、香油、鸡精、辣椒油、醋拌匀

 6.玉米面条煮好后,捞在碗中,放入拌好的黄瓜丝即可。

玉米面条功效

 增强免疫力:口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。

 改善贫血:促进人体气血运行。

 易于消化吸收:经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,因此面条成为中国最常见的食品之一。

 我们都知道玉米是有利胆、利尿、降血糖的作用,民间多用以利尿和清热解毒。但是我们在食用玉米的时候不咀嚼烂了是会影响我们消化的,而我们食用玉米面条就是不用担心这个问题了,我们食用还能够很好的有通便防止便秘的功效。

 玉米面条的做法也是比较的多的,所以我们在制作的时候是可以根据我们自己的喜好来进行选择,我们不同的人会有不同的方式来选择食材的搭配,但是我们也是要注意营养的搭配,不仅是会让面条口感好,还是会对我们的身体消化有帮助。

 玉米是很有营养的一种粗粮食物,首先玉米中有大量的脂肪,其中主要是亚油酸,是可以帮助我们减少胆固醇在血管中沉积的情况,还可以有效的预防高血压、冠心病以及心肌梗塞等心血管疾病的产生,是糖尿病患者很适合吃的。

 玉米中含有非常丰富的维生素E,是可以起到防止皮肤色素沉着的效果,还可以预防皱纹,是延缓衰老的优秀粗粮食物。

 玉米中含有大量的谷氨酸,这种物质是可以帮助我们促进脑细胞的呼吸,还可以帮助我们脑组织中氨的排除,这样就可以发挥出的键脑和增强记忆力的效果。

 在玉米中纤维素的含量也是很高的,可以帮助我们促进肠胃的蠕动,还可以有效减轻毒腐质在肠道中积累的情况,这样就可以有效的帮助我们降低便秘、痔疮等问题的出现,还对预防心血管疾病有好处。

 
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