细算一下，我从上大学开始学习中医，到现在已经是第15个年头了。虽然没有去医院上班，这些年我也是一直在中医药一线，我觉的教人 养生 比治病救人更有意义。14年学中医，7年开 养生 馆，我好像弄明白了什么是 养生 。
以前刚开店时，每天累死累活，最多20个客户，一年也就不到20万。后来我自己学会了真正的 养生 ，基本上年收入都是百万，自己也不再那么累的去推销。
这些年带过的粉丝和网课学员早已经过了万人，看过了太多的舌像和手。突然发现真正懂 养生 ，愿意 养生 ，在实实在在 养生 的没几个人。很多人就是跟风，或者是找一个安慰和寄托。
很多人说，平常多去拔罐，艾灸就是 养生 了，平常多吃一些药膳就是 养生 了，多去 养生 馆就是 养生 了。。。。。
实际这都不算真正意义上的 养生 。凡是定位做这块业务的 养生 馆也就只够温饱。
我在这里谈的 养生 ，可能是部分人不愿意听得，我认为的 养生 部分中西，没有中医和西医直说，所以可能会有中医粉不爱听。但是它的确改变了我的三观和财富。
什么是 养生 ？
养生 绝对不是单独的调理身体这么简单，它包含了身体，心灵，习性，信仰，禀性等多个方面。我把他至少分为5个方面：
第一：养身体。 说白了就是养我们的肉体，只有保养身体，让身体时刻充满活力，才能承载一切梦想。然而养身体不是简单的按摩，饮食。它需要讲究天人合一，顺应自然。身体不仅仅知识躯体和外表，它还包括形神。所以养身体不只是去 养生 馆躺在那里，让别人在你的身上操作。它需要我们日常多锻炼，多运动，合理饮食，规律作息。药膳和养身馆只能弥补一些你日常 养生 不足的东西。养身体的方式有很多种，比如瑜伽，锻炼，食疗，等等，这个需要结合自己的情况，不要盲目跟风，同时也要顺应自然规律。
停留在这个层面的 养生 人太多了，我所接触的粉丝和学员90%都在这个层面，他们找我无外乎三个事情，和我学习食疗，外治技术，中药方，要么让我给看病或者出调理 养生 方案，要么是不知道怎么经营了找我求助。
其实通方很多，一般情况下，我也不愿意给大家用通方，毕竟人与人还是有差别的，更多的时候，我都是建议大家顺应节气，或者自己的体质再用方法去调理。之前我有在直播中说过，吃刺猬皮可以调理肾精不固，对于产后女性和遗精的男子适合，结果很多人直接就找我，让我给他炮制，关键他都没有肾虚，这种盲从的 养生 方法是绝对不可取的。。。
第二：养心 。就是养护我们的思想，培养高尚的德行，积善成德。要养心，就得多做善事，日行一善。为什么这么说，中医认为德行好的人，五脏醇厚，气血匀和，阴阳平衡，所以才能 健康 长寿。相反那些做坏事的人，过度紧张，长命的不多。之前有一个数据统计，发现道德上劣迹斑斑的人，得癌症，心脑血管疾病的概率，远远高于正常人。尤其是杀人犯，贪污犯，诈骗犯等。
养心的核心就是养护心神，清心寡欲，减少各种各样的欲望，当人得欲望越少，心里承担的压力就会越小，杂念也就越来越少了，这样气血才会平和。当你的气血动荡不安的时候，心神就会杂乱，躁动不安。其实养心的方法有很多，比如打坐，喝茶，太极，瑜伽，站桩等等。人一旦过了30岁，慢慢欲望就会下降，很多人开始关注 养生 ，虽然他们不知道为什么这么做，实际上已经开始行动了。
第三：养性 。这里的性不是指性欲，主要是指习性，禀性，天性。
因此，当我们遇到想不开，看不明白，搞不清楚，甚至别人伤害自己的事情的时候。一定要让自己冷静下来，不可冲动。实在没有办法解决，先不想这些事情，先不解决这些事情，让自己冷静一下，可能由于当时冲昏了头脑，当时无法解决的事情顿时开朗了，有解决的方法和技巧了，这就是我们经常说的放手、放开、放下。这个我有一个小妙招，每次我找不到方向，或者想愤怒的时候，我都会盯着手表看秒针转三圈，很多话就不会伤人，很多怨气也就没有了。这个是西方人性弱点训练中的方法。所以， 养生 ，养性不分中西。
习性之所以可恶可善，主要受到周围事物的困扰，说白了就是受到了利益的牵绊，有益于自己则悦那就是善，无益于自己则恶那就是恶，生活中少一些得失计较，多做对双方有益的事情。利人利己的事多做，利人伤己，害人利己的事情少做，害人害己的事不做。当你处在一个环境中无法坚守时，可以尝试换一种生活环境和方式。
天性一般是善的，也是不可改变的，所以保持就好。所以我们主要还是放在禀性和习性上面。去习性，化禀性，圆天性。
第四：养命 。说到养命，可能会有人说我神道。实际人命有一部分是天注定，还有一部分在自己手中。人有三命，天命、宿命、阴命。 你若用好命、你的命准好，命好与不好在于你自己。
性是根，命是果，扎下根才能结果。人若是定不住性，就是没扎下根；若不认命，也难结果，好似开个课花。学道的人，一要化性，二要认命。性化了就不生气，不生气才肯吃亏，吃亏就是占便宜。认命就不怨人，不怨人才能受苦，受苦才能享福。可惜世人都不知道，把性命看轻，把名利看重啦！
古人说：“修命不修性，此是修行第一病；修性不修命，一点灵光无用处。”这话把性命双修的重要，说得太透彻啦！
人的知识，能力，钱财都是后天获取的，知识，在书上的叫资料，当你把资料变成自己的，为自己所用，那就成了知识。这个需要我们不断地去学习，见识，总结。日积月累。
能力，谁能保证一出生就具有了什么特别的能力，绝大多数人，的能力都是后天自己努力的结果。一万小时定律，当你重复一件事情久了，你就具备了做这个事情的能力了，如果结合知识，你就能应用自如。我一直认为我的中医技能不是天生的，它是我这十多年日积月累形成的。我出生的时候和我哥哥没有什么区别，一样的父母。一样的生活环境。
财富，我出身时和哥哥一样，家里都是一无所有，到现在我积累的钱财车房和哥哥有了很大的不同，这个哪一个不是靠自己奋斗获取的呢？你勤劳，你能把知识和时间，劳力放在一个事情上，你就有收获，如果你好吃懒做，不愿意努力，钱财自然就不会比别人多。
不以物喜，不以己悲。能平和的去处理自己的情绪，自己身体的气血就能平和。所以养阴命完全就是通过情志来养自己的身体。那些算命的，算的不是你的五行，也不是你的天性，他们大多根据你的手，面部的气血情况对你的阴命加以判断。天命从五行来是确定的，他们给你改命，不就是安慰调节你的心里情志吗。
第五 养信仰与灵魂。养灵魂，其实就是养精神和信仰。精神是指人的精气与元神。信仰，是灵魂的产物，狭义的意思可以解释为对某一件事物的理解，进而使得心里产生的信念、目标，面且能够持纯地在在。
精，定心在中，耳目聪明，四肢坚固，可以为精含。看也者，气之精者也。敬除其金，若将自来。精想思之，宁念治之。严容限敬，精将至定。
要想养好精神，首先要有正确的意识，还得要充沛的精力，时刻让自己充满朝气和活力，气血平稳，才能达到养精神。
信仰是一种灵魂式的爱、关爱，是人类最基本的一种情绪。信仰的东西往往超脱于现实。信仰则是人们灵魂的标注。要想养护灵魂，就要先加强锻炼，有一个 健康 的体魄，多读书，多思考，让自己的心里时刻 健康 ，身心灵的 健康 才是 健康 信仰的保证。
人这一辈子最痛苦的不是物质和身体所承受的痛苦，而是内心没有寄托和牵挂。这种寄托不是在于别人，而是在于自己。父母终究会离去，儿女终究会成家。我们只有在内心存有一个属于自己的寄托，才能长久。
所以，信仰是给自己的，你可以信教（佛教，道教，基督，天主等等），你也可以自己形成自己的一个信仰。
浪子的手记：在这之前，我没有认真去想过 养生 ，这次疫情让我认真的去思考了。做 养生 这么多年，发现自己的客户80%以上都是在关心疾病和身体，很少有人上升到后面的层面，太多人流于形式。或者有一种自欺欺人。但凡心性有问题的人，他的身体一定不会太好。
其实我自己也是，创业折腾这么多年，发现自己到头来什么都没有，这才让我真正的去思考。我自己店里每年都有10多个一年花10-20万调理身体的人，通过和他们的沟通，我才有了这些认知。很多人一直在忙，忙着赚钱，忙着生活。到头来身体，财富都是一场空。
养生 的路很长，不是每个人都能理解。希望我这篇随记能对大家有所帮助。也希望从此以后，你不再假 养生 。
孤独 冷清 没人说话 一个人创业 烦 压力大
感恩皮特老师精彩的分享，创业者密训让我更好地理解了“戒定慧”。
01.持戒：通过外在的戒律形式，约束自己的言行，从而静化内心。
我食素近9年是源于佛教的“发慈悲心，怜悯众生”，从不主动伤害生命开始。听了皮特老师戒律的修持感同身受。
素食，让我学会“减法”生活，商场里琳琅满目的商品，但自己需要的并不多，也不必为“吃什么”而发愁，填饱肚子简单素食即可。
02.定心。皮特老师说：守戒是为了定心，抛去外在的干扰因素，让我们心安定下来。定才能生慧，但定心也是最难做到的！
老师带着我们走出教室，在温暖的阳光下“欣赏”长者们领种的菜地。6遍走进观察，同学们每次都能找到不同，产生新的观点。
每个小菜地，经过仔细观察就能判断主人的性格及爱好，推演出他们种植的初心。
经过老师的指引，我们逐步从菜园子的呈现结果，联想到自己的行为习惯是由思维决定的，解决思维模式是让创业者成功的重要条件。
每个人所显现出的结果都受思想的操控，先解决根部的问题，其他问题也能迎刃而解。
03.生慧。戒和定最终目的是生智慧，没有智慧，我们在烦恼和痛苦里兜兜转转，将自己禁锢在狭小的牢笼里始终找不到出路。
改变思想，站在更高处定位自己，扩张内在容量包容万物，接纳当下。
我虽然只参加了上午的课程，但又重新理解了定心的含义。笃定的信念，坚持的恒心，才是定心！
在老师翻转式教学里，我们体会主动思考，才是让知识全面吸收的重要途径。
深度思考，清晰认识自己，找到真正的自己！
存在是孤独的，不要怕一个人，这是生命给我们的纯粹启迪，不带有任何意义。和自己修补关系，学习宽容，懂得尊重彼此的自由的话，两个人和一个人，并没有太大分别，而一个人比两个人也可以更好过。你相信了，会好过一点，明白自足的幸福。
人最大的心结，是只看到别人的错，认同自己是受害者，不幸的可怜人，却看不透，受害者往往是自害的，借别人的存在加害自己，胡思乱想活坏了关系，不知所谓。能不能认真一点对待爱？把自我稍稍放下，自爱多一点？自爱的人不容自己活在自怜和受伤的阴影里，那是懦弱的表现。要分得清爱和害原差一线。对亲人如是，爱侣如是，面对自我更如是。当你还是你，我还是我的时候，才懂得尊重和相爱，大家一起走一段关怀的路，是缘分的礼物，要感谢也来不及。
不害怕孤独时，一个人和两个人，女人和男人，温柔和暴力，忠贞和背叛，爱和恨，已经无需再二分了。
人的能量是这样的，当你把变坏的感觉和情绪内化，让自己一个人承受和承担时，你迟早会崩溃。
理论上，人是必然孤独的，没有人能代你活下去，可感情上，你无法找到一个依靠点的话，无依无靠便容易崩溃。当能量掏尽了，世上最强的人也会倒下。
我们累了，能量跌到谷底，情感受创，助长负面想象，一切顿然变得灰暗，失去意义。必须提醒自己：这感觉只是脑神经倾向负面反应的惯性循环回路，而不是生命真实的反映，别认同它。 [沧之涛的回答]
当能量下滑时，不要死命地撑，人是孤独的动物，但不用执着孤独。找个感情的依靠点，譬如爱人，譬如宠物，譬如自己，譬如神，放在心里，爱着他/它，然后对自己微笑，说声感谢。不要计较这依靠点是否真实存在，人就是人，要依靠比自己更强的感情支柱活下去。 [沧之涛的回答]
不要介意依靠，毋需顾存面子或什么，人本来就是群体的动物，没有执着孤单的理由和需要。抓紧一个让自己定心的依靠点，平静自己，然后超越自己，能提升的话，才能体会生命的意义
