能够帮助人消化的食物：
1.大麦及大麦芽
含有维生素a、b、e和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2.酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛
奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。
3.苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
4.西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素c，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
5.橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
6.鸡肫皮
又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
7.番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
8.白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
肺不好吃什么食物调理
肺不好容易产生各种疾病和身体的不适，严重的情况甚至会影响到我们正常的生活，除了治疗还有食疗方法，那我们来看一下，肺不好吃什么食物调理。
肺不好吃什么食物调理
1、苹果
苹果是一种非常温良的水果，在我们生活中也是非常的常见，它能够滋养我们的肺，对于健胃养脾来说有比较好的作用，而且它还具有比较好的保腹感，能够提供我们身体所需要的营养物质，减少胃部的压力。
2、橙子
橙子当中含有非常丰富的维生素C以及维生素B等营养成分，这两种物质对于我们肺部的保养有很好的作用，它能够防止我们肺部积时产生的压力过大，所以如果有胃不好的人，可以吃一些橙子来帮助缓解。
3、柠檬
柠檬对于生津止咳，祛毒排痰的功效，大家肯定都有所耳闻，柠檬确实含有非常高的维生素等各种营养成分，它能够帮助我们止咳，去痰，温养我们的肺部。
4、无花果
无花果是一种非常好的水果，在我们生活当中经常是无花果对于我们清除体内的湿热，调理肠胃，缓解咽喉肿痛以及食欲不良等情况具有非常好的作用，所以可以经常多吃无花果来帮助保养肺部。
