白菜怎么做才好吃

核心提示白菜的好吃做法虾酱炒油炸白菜叶食材准备:鸡蛋,白菜,虾酱,食用油,青红辣椒等等。做法步骤:第一步:首先就是准备材料:鸡蛋5个,打入碗中,均匀打散,白菜叶适量,备用,第二步:烧开一锅水,成大碗,加入适量的盐,将白菜叶,烫软。第三步:取出烫软的

白菜的好吃做法

虾酱炒油炸白菜叶

食材准备:鸡蛋,白菜,虾酱,食用油,青红辣椒等等。

做法步骤:

第一步:首先就是准备材料:鸡蛋5个,打入碗中,均匀打散,白菜叶适量,备用,

第二步:烧开一锅水,成大碗,加入适量的盐,将白菜叶,烫软。

第三步:取出烫软的白菜叶,除去多余的水分,将白菜叶两面均匀的粘上生面粉

第四步:加入油锅,适量油,将沾满生粉的白菜叶过一下鸡蛋液,均匀沾满,放入油锅中炸熟,将炸好的白菜,切块。

第五步:另一锅,加入适量油,爆炒青红椒,葱姜蒜,虾酱,翻出,加水,将切好的白菜加入,翻炒,最后大火收汁,搭配乘盘,完成。

白菜营养价值:

1.大白菜的水分含量约95%,而热量很低。

2.一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。

3.大白菜中,铁,钾,维生素A的含量也比较丰富。

4.白菜含有丰富的粗纤维。

虾酱,是用小虾加入盐,经发酵磨成粘稠状后,做成的酱食品。其色泽红艳,味道鲜美,有浓郁的海鲜味,营养丰富,是调味、佐餐的佳品。同时也是优质蛋白质、钙和脂肪酸的丰富来源,适量食用对身体颇为有益。

白菜好吃又简单的做法有木耳炒白菜,1.木耳炒白菜、凉拌白菜、白菜炖粉条等三种。下面就分享具体配方和做法给大家。

需要准备的食材有:瘦肉、木耳、胡萝卜、白菜、葱、蒜、盐、酱油。先将木耳提前泡发然后去掉根撕成小瓣备用,胡萝卜切菱形片,白菜切菱形片。锅中倒入油烧开之后用葱、蒜炝锅,下入瘦肉丝翻炒至变色之后倒入切好的白菜、胡萝卜、木耳翻炒加入盐、酱油即可。

2.凉拌白菜

这道菜在北方是一道家常凉菜,做法是把白菜切成细丝,然后准备瘦肉丝、粉条、干豆腐丝,黄瓜丝,要将瘦肉丝炒熟,粉条煮熟然后泠干,干豆腐丝、黄瓜丝直接切成丝就行了。将所有的食材放在一个小盆中,然后加入盐、味精、醋、糖、辣椒油、蒜、葱、香油一起搅拌均匀就行了。

3.白菜炖粉条

准备的食材有白菜、粉条、猪肉、冻豆腐。五花肉切片备用,白菜切片备用,锅中倒入适量的油,油开之后下葱姜蒜炝锅,然后下五花肉翻炒至变色,下白菜翻炒,加入适当的酱油调色、加盐,翻炒至白菜出水之后添水,下豆腐炖10分之后下粉条,粉条熟了之后就可以出锅了,切记时间不要太久,否则粉条就烂了。

 
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